อากาศร้อน นอกจากจะทำให้คนหงุดหงิดได้แล้ว ยังสามารถทำให้คนเบื่ออาหารได้อีกด้วย วันนี้เรามีสาระสั้นๆ มาฝากกัน
อากาศร้อนทำให้เราเบื่ออาหารได้อย่างไร?
“เราอยากดื่มน้ำมากกว่ากินข้าว” นี้น่าจะเป็นข้อสรุปสั้นๆ ที่ได้ใจความที่สุด ในช่วงที่อากาศร้อน หน้าร้อน ที่มีแสงแดด มีอุณหภูมิที่สูง ร่างกายจะมีการขับน้ำหรือก็คือเหงื่อ เพื่อปรับอุณหภูมิร่างกายให้เย็นลง
พอเหงื่อขับออกมาเยอะๆ สมองของเราก็สั่งให้เรารู้สึกอยากดื่มน้ำมากขึ้น แทนที่จะอยากอาหาร ทำให้ความรู้สึกหิวน้อยลง
นอกจากนี้ยังเกี่ยวเนื่องกับระบบการย่อยอาหาร ในหน้าร้อนน้ำในร่างกายมักระเหยออกไป ส่งผลเกี่ยวกับปริมาณน้ำย่อยในร่างกายที่น้อยลงไปด้วย กระบวนการย่อยก็ทำได้ยากขึ้น ความอยากอาหารก็เลยลดลง
จากตรงนี้ก็พอจะเห็นภาพแล้วว่าทำไมเรารู้สึกไม่ค่อยอยากอาหาร เบื่ออาหารในวันที่อากาศร้อน
ในหน้าร้อนก็จิบน้ำบ่อยๆ เพื่อป้องกันภาวะที่อาจเกิดขึ้นได้ในหน้าร้อน หาผลไม้กินให้ชื่นใจ อาบน้ำ ดื่มน้ำสมุนไพรที่ช่วยดับกระหายก็จะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้เช่นกัน
ติดตามบทความสุขภาพอื่นๆ ได้อีกที่ iNN Lifestyle
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
ขอขอบคุณข้อมูล
