16 วิธีทำให้ “แผลร้อนใน” หรือแผลในปากให้หายเร็วๆ
แผล ร้อนใน หนึ่งในสิ่งที่สร้างความหงุดหงิดให้กับเรามากที่สุดเพราะมันทำให้เรารู้สึกรับประทานอาหารไม่อร่อย แสบทุกครั้งที่รับประทาน หากเป็นมากๆ เข้าแค่ขยับปาก โดนนิดโดนหน่อยก็รู้สึกเจ็บทรมานแล้ว เพื่อที่จะหลุดพ้นจากความทรมานนี้ เราจึงรวมสาเหตุของแผลร้อนในพร้อม 16 วิธีทำให้แผลร้อนในหายเร็วๆ มาฝากกัน
แผลร้อนในเกิดจากอะไร-สาเหตุของแผลร้อนใน
โรคแผลในปาก (Mouth Ulcers) หรือที่เรามักเรียกกันว่า แผลร้อนใน(Aphthous Ulcers) เป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุด บางรายเป็นเกือบทุกเดือน เป็นอาการที่เยื่อบุอ่อนภายในช่องปากอักเสบ บางครั้งอาจเป็นแผลอักเสบที่ค่อนข้างลึก บริเวณที่เกิดแผลสามารถพบเห็นได้ทั่วช่องปาก ไม่ว่าจะเป็นกระพุ้งแก้ม เพดานปาก เหงือก ลิ้น ฯลฯ ส่วนสาเหตุนั้นเกิดจากหลายประการ เช่น
- เกิดจากรอบเดือน
- อดนอน
- เครียดสะสมมากๆ
- เกิดจากการกดทับหรือเสียดสีจากฟันปลอมที่หลวมไป
- ภูมิต้านทานโรคในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง
- เหล็กดัดฟันหรือรีเทนเนอร์เสียดสี เนื่องจากไม่พอดีกับฟัน
- ดื่มน้ำน้อยเกินไป
- แพ้สารเคมีบางอย่าง
- การได้รับบาดเจ็บในปาก เช่น การกัดกระพุ้งแก้ม แปรงฟันแรงเกินไป หรือโดนกระแทก
16 วิธีแก้แผลร้อนในให้หายเร็วๆ
สำหรับวิธีรักษาให้แผลร้อนในหรือแผลในปากหายเร็วๆ มีดังนี้
1.บ้วนปากด้วยน้ำเกลืออย่างน้อยวันละ 2-3 ครั้ง หรือหลังอาหารทุกมื้อ
2.หลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้แผลร้อนในระคายเคือง และแห้งตึงจนเกินไป
3.หลีกเลี่ยงยาสีฟันที่มีส่วนผสมของมินต์ช่วงที่เป็นแผล เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้
4.หลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารรสจัด (เปรี้ยวจัด เค็มจัด เผ็ดจัด)
5.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีอุณหภูมิเย็นจัด และร้อนจัด
6.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อคืน
7.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
8.เลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่มเพื่อป้องกันการระคายเคืองหรือเสียดสีกับแผล
9.เลือกรับประทานอาหารที่เคี้ยวง่าย ย่อยง่าย
10.หากแผลบริเวณนั้นโดนแล้วเจ็บมากๆ อาจหลีกเลี่ยงให้บ้วนปาก หรือใช้ผ้าสะอาดเช็ดทำความสะอาดฟัน เหงือกแทนการแปรงฟันชั่วคราวและรีบไปพบแพทย์
11.หลีกเลี่ยงการทำให้แผลอักเสบ เช่น แปรงฟันแรง ,การเล่นกีฬา
12.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
13.งด บุหรี่และแอลกกอฮอล์เพราะอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้
14.หากิจกรรมทำเพื่อคลายความเครียด
15.หากฟันปลอม เหล็กดัดหรือรีเทนเนอร์ เป็นสาเหตุของแผลในปากควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับให้พอดี
16.หากเป็นแผลร้อนในรุนแรง สามารถใช้ยากลุ่มคอร์ติโคสเตียรอยด์ (Corticosteroids) เช่น ไตรแอมซิโนโลน (Triamcinolone) ทาที่แผลวันละ 2 – 3 ครั้ง เพื่อช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น และลดความเสี่ยงในการเกิดแผลเป็นได้ ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรก่อนใช้ยา
แผลในปากหรือแผลร้อนใน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการป้องกันไม่ให้เป็น เริ่มจาก นอนหลับให้เพียงพอ ,รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ,น้ำดื่มเปล่าให้พอต่อร่างกาย ,พยายามไม่เครียด ,หลีกเลี่ยง ระวังการทำให้เกิดบาดแผล หากเป็นแล้วก็ควรรักษาให้ถูกวิธีหรือปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
ขอขอบคุณข้อมูล
โรงพยาบาลกลาง สำนักการแพทย์ กรุงเทพมหานคร
