นอนกรนเกิดจากอะไร อันตรายใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม!

          “การนอนกรน” อาการที่พบได้ในทุกเพศ ทุกวัย เกิดได้จากหลายสาเหตุ ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของแต่ละบุคคล หลายคนคิดว่าการนอนกรนเป็นเรื่องธรรมดาที่ใคร ๆ ก็เป็นกัน อาจส่งผลกระทบต่อคนรอบข้างในเรื่องเสียงบ้างแต่ไม่ใช่เรื่องร้ายแรงอะไร 

          แต่รู้หรือไม่ว่า หากนอนกรนเป็นประจำ หรือมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea, OSA) ร่วมด้วยนั้น สามารถก่อให้เกิดความผิดปกติอื่นตามมาจนถึงแก่ชีวิตได้ ในบทความนี้ ทางสำนักข่าว ไอ.เอ็น.เอ็น. จะพาไปทำความรู้จักกับอาการนอนกรนให้มากยิ่งขึ้น ทั้งสาเหตุ อาการ และอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม 

อาการนอนกรนคืออะไร?

          อาการนอนกรน คือ ภาวะที่การนอนมีเสียงดังขึ้นขณะหลับ ซึ่งเกิดจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อเพดานอ่อน คอหอย และลิ้น ที่ในขณะหลับจะคลายตัวและหย่อนลง ทำให้ระบบทางเดินหายใจส่วนบนมีการตีบแคบลงจึงเกิดเป็นเสียงกรนขึ้น 

 

นอนกรนเกิดจากอะไร?

          อาการนอนกรน เกิดจากการหดตัวและสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อในช่องปากและคอ เมื่ออากาศผ่านทางเดินหายใจที่แคบลงจะกลายเป็นเสียงดังออกมานั่นก็คือเสียงกรนนั่นเอง อีกทั้งการนอนกรนยังสามารถเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ เช่น

• มีน้ำหนักตัว และดัชนีมวลกายเกินกว่าเกณฑ์มาตรฐาน
• มีไขมันในช่องคอหนา
• มีสรีระที่ผิดปกติ เช่น ช่องจมูกคด ลิ้นไก่โตกว่าปกติ 
• อายุที่เพิ่มมากขึ้น
• มีพฤติกรรมการนอน เช่น นอนหงาย นอนหนุนหมอนที่ไม่เหมาะสม
• มีพฤติกรรมในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่เป็นประจำ
• มีความเครียด และความเหนื่อยล้าสะสม

 

การนอนกรนอันตรายไหม?

          อาการนอนกรน สามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภท ได้แก่ อาการนอนกรนแบบธรรมดา และอาการนอนกรนแบบอันตราย 

การนอนกรนแบบธรรมดา เกิดจากการตีบแคบของช่องทางเดินหายใจเพียงบางส่วน แต่ไม่ได้ปิดสนิททั้งหมด ดังนั้นยังมีอากาศไหลผ่านเข้าสู่ร่างกายเราได้ ไม่ก่อให้เกิดปัญหาอะไร แค่สร้างเสียงดังน่ารำคาญต่อผู้ที่นอนร่วมห้องด้วยเท่านั้น หรืออาจตื่นมาแล้วเจ็บคอ

การนอนกรนแบบอันตราย เกิดจากกล้ามเนื้อในช่องคอมีการหย่อนตัวลงมากขึ้น ช่องทางเดินหายใจที่ตีบแคบ ก็จะแคบลงมาจนปิดสนิท และเมื่อช่องทางเดินหายใจปิดสนิท ก็จะไม่มีอากาศไหลผ่านเข้าสู่ร่างกายเราได้เลย ซึ่งส่งผลให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea, OSA) ร่วมด้วย สามารถก่อให้เกิดความผิดปกติอื่นตามมาจนถึงแก่ชีวิตได้ การนอนกรนแบบอันตรายจำเป็นที่จะต้องได้รับการรักษาจากแพทย์เฉพาะทาง เพื่อแก้อาการนอนกรน และป้องกันไม่ให้เกิดความรุนแรงจากโรคแทรกซ้อนขึ้น 

 

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับคือ?

          ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea, OSA)  เป็นภาวะที่ช่องทางเดินหายใจถูกปิดกั้นอย่างสมบูรณ์ จนอากาศไม่สามารถเดินทางไหลผ่านได้เลย ซึ่งภาวะนี้มีความอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก 

อาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

• มีอาการนอนกรนเสียงดังมาก และหยุดหายใจในขณะนอนหลับ
• มีอาการสะดุ้งตื่น จากการสำลัก หรือหายใจติดขัด
• มีอาการเจ็บคอ และปากแห้งหลังตื่นนอน
• มีอาการชัก หรือขยับขาไปมาขณะหลับ
• มีอาการละเมอต่าง ๆ เช่น ละเมอเดิน ละเมอพูด
• มีอาการฝันร้าย ฝันผวา นอนหลับได้ไม่สนิท
• มีอาการนอนกัดฟัน

          ปัญหานอนกรนนั้น ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ ที่ทุกคนจะมองข้าม นอกจากจะรบกวนการพักผ่อนของคนใกล้ชิดแล้ว ยังเป็นการค่อย ๆ บั่นทอนสุขภาพของผู้ที่นอนกรนไปทีละนิดอีกด้วย นอกจากนี้แล้วหากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการนอนกรนเป็นประจำ หรือ มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย ควรรีบมาพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด เพื่อรับการรักษาให้ทันท่วงที

ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่

Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th

Twitter : https://twitter.com/innnews

Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN

TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news

LINE Official Account : @innnews

ขอบคุณข้อมูลจาก : webmd, nksleepcenter, phyathai