Motion Sickness ภาวะป่วยจากการเคลื่อนไหว เวลานั่งรถหรือเล่นเกม

          Motion Sickness หรือ ภาวะป่วยจากการเคลื่อนไหว บางครั้งถูกเรียกว่า อาการเมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน รวมไปถึงบางคนอาจมีอาการเวลาเล่นวิดีโอเกมโดยเฉพาะแนว FPS หรือเกมมุมมองบุคคลที่หนึ่ง ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการกระสับกระส่าย เวียดหัว คลื่นไส้ อาเจียน สามารถพบได้ในคนทุกวัย 

อาการ Motion Sickness  สาเหตุเกิดจากอะไร? 

          เกิดจากความไม่สอดคล้องกันของการเคลื่อนไหวที่ได้จากการมองเห็น การรับรู้ผ่านระบบการเคลื่อนไหว โดยปกติร่างกายคนเราสามารถรักษาความสมดุลได้จากอวัยวะต่าง ๆ เช่น ดวงตา หูชั้นใน ฝ่าเท้า ทุกอย่างรับรู้และสัมพันธ์กัน แต่เมื่อเกิดความไม่สอดคล้อง เช่น นั่งรถยนต์ที่เหวี่ยงนาน เรือโคลงเคลงไปมา เล่นเครื่องเล่น มองจอที่ผ่านหมุนไปอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดอาการขึ้นได้ 

คลายข้อสงสัยเล่นเกมส์ก็มีโอกาสเกิด Motion Sickness ได้ 

          Motion Sickness เกิดกับเวลาเล่นเกมได้อย่างไร?  เพราะการนั่งบนรถยนต์กับการนั่งเล่นเกมนั้นมันไม่ได้ดูคล้ายกันเลย 

          แต่มีคำอธิบาย หากให้เข้าใจง่ายๆ มันก็มีส่วนคล้ายๆกันอยู่ นึกภาพว่าเก้าอี้ที่เรานั่งคือเบาะรถยนต์ หน้าจอคอมพิวเตอร์ก็คือด้านหน้ารถยนต์ ภาพด้านหน้าเราเคลื่อนที่ไปเรื่อยๆ ในขณะที่ตัวเราไม่ได้ขยับ เมื่อการมองเห็นและการรับรู้ทำงานไม่สอดคล้องกันก็ทำให้เราเกิดอาการแบบนั้นนั่นเอง

อาการ Motion Sickness

          อาการเมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน หรือแม้กระทั้งเวลาเล่นวิดีโอเกมส์ มักเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน อาการแตกต่างไปแต่ละบุคคล เช่น 

• รู้สึกปวดหัว 
• คลื่นไส้ 
• อาเจียน
• ผิวซีด
• เบื่ออาหาร
• มีอาการหายใจตื้น
• รู้สึกสูญเสียการควบคุม การรักษาสมดุล 

วิธีป้องกัน  Motion Sickness

กรณีนั่งยานพาหนะลองทำตามวิธีดังนี้ 

• นั่งบริเวณด้านหน้าของรถยนต์ 
• หากนั่งเครื่องบินหรือรถไฟ ให้นั่งริมหน้าต่าง 
• หลีกเลี่ยงการเล่นมือถือหรืออ่านหนังสือขณะเดินทาง
• พักผ่อนให้เพียงพอก่อนเดินทาง 
• รับประทานยาแก้เมารถก่อนออกเดินทางประมาณ 30 นาที 

อยากเล่นเกมแต่มีอาการ Motion Sickness ทำอย่างไรดี

• เริ่มจากลองเล่นเกมในระยะเวลาสั้นๆ เมื่อมีอาการก็ให้พักและหยุดเล่นก่อน
• อย่านั่งเล่นใกล้จอมากเกินไป 
• ในห้องที่เราเล่นเกมนั้นควรมีแสงสว่างให้เพียงพอ 
• ทำให้ร่างกายได้มีการสัมผัส เช่น ให้มีลมพัดโดนตัว ดื่มน้ำเย็น เป็นต้น

          สรุป Motion Sickness หรืออาการเมารถ เมาเรือ จนไปถึงเล่นเกมส์ นั้นเกิดจากความไม่สอดคล้องกันของการเคลื่อนไหวที่ได้จากการมองเห็น มักเกิดขึ้นแบบฉับพลัน แต่สามารถป้องกันได้  ส่วนใครที่มีอาการมากหรือรู้สึกกระทบต่อชีวิตประจำวัน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญต่อไป 

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิง 

Motion Sickness – Centers for Disease Control and Prevention
ภาวะป่วยจากการเคลื่อนไหว – wikipedia
เมารถ (Motion Sickness) – pobpad
rama.mahidol