กกท. แนะ นักวิ่งสายธรรมชาติเตรียมตัวให้พร้อม กับเส้นทางสุดท้าทายในการแข่งขันวิ่งเทรล วันที่ 5 – 8 ธันวาคมนี้ ที่เชียงใหม่
การกีฬาแห่งประเทศไทย (กกท.) อธิบายการวิ่งเทรล คือ การวิ่งในรูปแบบของการผจญภัยตามบริเวณหรือพื้นที่ธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นป่า ภูเขา ทุ่งหญ้า หรือตามภูมิประเทศของสถานที่จัดงานนั้น ๆ โดยผู้ที่สนใจเข้าร่วมการแข่งขันควรจะต้องเตรียมตัวและศึกษาข้อมูลด้านต่าง ๆ ก่อนลงสนามจริง รวมทั้งควรเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการวิ่งเทรล ให้พร้อมด้วย ซึ่งมีดังนี้
1. เป้น้ำ ถือเป็นอุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้ สำหรับการวิ่งเทรล เราสามารถพกพา อาหาร อุปกรณ์ปฐมพยาบาล บรรจุน้ำ 1 – 2 ลิตร โดยเป็นลักษณะกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือรูปแบบเสื้อกั๊ก
2. รองเท้า ควรเป็นรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการวิ่ง ที่มีคุณสมบัติเกาะพื้นได้ดี
3. หมวก สำหรับบังแสงแดด
4. ผ้าบัฟ สำหรับคลุมปิดปาก ป้องกันฝุ่นและแสงแดด
5. ไม้เท้า เป็นแบบถอด – พับได้ โดยมากจะน้ำหนักไม่เกิน 200 กรัม
6. ชุดกัน UV กันร้อน สามารถเร่งระบายความร้อนได้ดี
7. เจลพลังงาน เป็นอาหารเสริมพลังงานสำหรับนักวิ่งระยะไกล เพื่อบูสต์พลังให้กับร่างกาย
8. ไฟฉายคาดหัว บางครั้งอาจมีการปล่อยตัวในตอนเช้ามืด ทำให้ต้องอาศัยแสงสว่างจากไฟฉาย ทำให้มองเห็นเส้นทางอย่างชัดเจน นั่นเอง
เมื่อเตรียมอุปกรณ์ทั้งหมดครบแล้ว ก็เตรียมพร้อมเจอกันได้เลย ในการแข่งขันวิ่งเทรล รายการ HOKA Chiang Mai Thailand BY UTMB 2024 ระหว่างวันที่ 5 – 8 ธันวาคม 2567 นี้ ที่จังหวัดเชียงใหม่
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
