ลองนึกภาพว่าตัวเอง ไม่ยินดียินร้ายกับเรื่องต่างๆในชีวิต มันคงเป็นความรู้สึกที่แปลกน่าดู แต่มันมีอยู่จริงกับภาวะ Anhedonia (อ่านว่า แอนฮีโดเนีย)
ภาวะสิ้นยินดี หรือ Anhedonia นั้นมีรากศัพท์มาจากภาษากรีก แปลได้ว่า ไร้ซึ่งความพึงพอใจ ภาวะนี้เป็นอาการไม่ยินดียินร้ายกับเรื่องที่เกิดขึ้นในชีวิต ไม่มีอารมณ์ร่วมกับสิ่งที่เจอ ไม่ว่าจะสุข จะเศร้า ทั้งที่สิ่งนั้นเคยสร้างความสุขให้กับตัวเราได้ เช่น การไปเที่ยว การดูซีรีส์ กินของอร่อยๆ การได้ฟังเพลง หรือแม้กระทั้งเรื่อง sex
ภาวะสิ้นยินดี เป็นความผิดปกติทางอารมณ์ สาเหตุการเกิดนั้นมักพบว่าเป็นส่วนหนึ่งของอาการโรคซึมเศร้า สมาคมจิตเวชของประเทศสหรัฐอเมริกาได้ระบุไว้ว่า ภาวะสิ้นยินดีนั้นเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ พบได้ในโรคจิตเภทและความผิดปกติทางจิตอื่นๆ
ความผิดปกตินี้อาจจะเกี่ยวข้องกับสารแห่งความสุขที่เรียกว่า โดปามีน(dopamine) โดยปกติสมองจะหลั่งสารเคมีนี้ออกมาเมื่อเราทำกิจกรรมที่สนุก มีความสุข แต่เมื่ออยู่ในภาวะสิ้นยินดี สมองนั้นทำงานผิดปกติ ทำให้เรารู้สึกไม่สนใจ ไม่มีความสุขกับสิ่งที่ทำ ปิดกันความรู้สึกของเราไปเลย
บางคนที่เป็นเริ่มแรกอาจจะไม่ค่อยรู้สึกอะไร ยังใช้ชีวิตได้ตามปกติ แต่เมื่อความเหนื่อยเริ่มขึ้น ความเบื่อ ก็เริ่มเข้ามา จะเริ่มไม่อยากทำอะไร อยากอยู่เฉยๆ รู้สึกว่าทำอะไรไปก็ไม่ได้มีผลอะไรขึ้นมา แล้วหลุมแห่งความคิดก็จะลึกขึ้นเรื่อยๆ จนไม่รู้สึกอะไรเลย มองไปทางไหนก็เห็นแต่ความว่างเปล่า
เช็กลิสต์ภาวะสิ้นยินดี ไม่ยินดียินร้ายกับเรื่องต่างๆในชีวิต
- รู้สึกหมดกำลังใจ มีความรู้สึกสิ้นหวัง
- ไม่รู้สึกสุข ไม่รู้สึกเศร้า
- ไม่อยากเข้าสังคม
- หวาดระแวงคนรอบตัว
- ไม่อยากได้รับความช่วยเหลือจากใคร
- ไม่อยากฟังเรื่องราวคนอื่น
หากรู้สึกว่าเกิดภาวะนี้กับตัวเองควรปรึกษาแพทย์หรือจิตแพทย์เพื่อรับคำแนะนำต่อไป รู้จักให้กำลังใจตัวเอง ค่อยๆใช้ชีวิต ค่อยๆกลับไปทำในสิ่งที่รักอีกครั้ง
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
ขอขอบคุณข้อมูล
