ไหนใครชอบเคี้ยวน้ำแข็งยกมือขึ้น
ร้อนๆแบบนี้ใครชอบเคี้ยวน้ำแข็งกันบ้าง? ยิ่งเคี้ยว ยิ่งเพลิน ระวังอาจเป็นโรคติดน้ำแข็งหรือ Pagophagia วันนี้มาทำความรู้จักโรคนี้สั้นๆ ได้ใจความก่อนที่น้ำแข็งจะละลายซะอีก!
อาการของ Pagophagia
เป็นอาการที่อยากเคี้ยวน้ำแข็ง หรืออยากดื่มเครื่องดื่มเย็นๆมากๆ แน่นอนว่าเวลาอากาศร้อนแล้วมีความรู้สึกอยากก็ไม่ได้แปลว่าเป็นโรคนี้ โรคนี้จะถูกสงสัยก็ต่อเมื่อคุณอยากเคี้ยวน้ำแข็งมากๆนานกว่า 1 เดือนขึ้นไป
สาเหตุของโรคติดน้ำแข็ง Pagophagia
- มีผลวิจัยชี้ว่าโรคนี้เกี่ยวเนื่องกับการที่ร่างกายขาดธาตุเหล็ก ทำให้ร่างกายรู้สึกเฉื่อยชา เลยอยากเคี้ยวน้ำแข็งเพื่อให้ตื่นตัว
- มีความเครียดสะสม
- บางคนเกี่ยวเนื่องกับอาการ OCD หรือย้ำคิดย้ำทำ
สังเกตตัวเองยังไงดี
- สังเกตว่ากินน้ำแข็งเท่าไหร่ต่อวัน
- เคี้ยวน้ำแข็งมานานรึยัง
- มีอาการอื่นๆรวมด้วยไหม เช่น เวียนหัว ไม่ค่อยอยากอาหาร ผิวซีดกว่าปกติ
โดยส่วนมากจะสอดคล้องกับภาวะการขาดธาตุเหล็กหรือโรคโลหิตจาง แน่นอนว่าการเคี้ยวน้ำแข็งมีผลเสีย ไม่ว่าจะเป็น
- สุขภาพฟันเสีย ทำให้ฟันอ่อนแอ หนักเข้าอาจจะส่งผลถึงฟันแตกได้
- ปัญหาด้านการเจริญเติบโต
- แน่นอนว่าหลักๆอาจเกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจาง ทำให้เกิดอาการท้องผูก และเกิดความเครียดได้เช่นกัน
แก้ปัญหาอย่างไรดี
- ปรึกษาแพทย์
- หากเกี่ยวข้องกับโลหิตจางต้องทานอาหารที่เสริมธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์ ฟักทอง ถั่วเหลือง และผักใบเขียว
- พยายามลดปริมาณน้ำแข็งที่เราเคี้ยวหรือที่ทาน
- ดื่มน้ำเย็นแทนการเคี้ยวน้ำแข็ง
อาจจะดูเป็นเรื่องเล็กๆแต่มีอะไรมากกว่าที่คิด ยังไงก็ลองสำรวจตัวเองดู ที่สำคัญหากอากาศร้อนมากๆแนะนำให้หาเครื่องดื่มเย็นๆเอามาดื่มแทนจะดีกว่า อย่างน้อยก็ช่วยลดอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับฟันได้ ใครนึกไม่ออกว่าจะดื่มอะไร เรามีมาแนะนำกับ เครื่องดื่มคลายร้อน และสำหรับใครที่ไม่อยากพลาดทุกเรื่องอินเทรนด์ สามารถติดตาม ข่าวหรือ ไลฟ์สไตล์ต่างๆได้ที่ INN Lifestyle
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
ขอขอบคุณข้อมูล
