เคยรู้สึกโกรธ แต่ต้องบอกว่า สบายดี กันรึเปล่า เชื่อไหมว่านิสัยแบบนี้อันตรายกว่าที่คิดทั้งต่อตัวเองและคนรอบข้าง เพราะตัวเองก็อึดอัด ส่วนคนรอบข้างก็เสียความรู้สึก ไม่รู้ว่าเรารู้สึกยังไง จนนานๆเข้าอาจจะระเบิดลงแล้วเสียความสัมพันธ์ เสียมิตรภาพกันไปเลย วันนี้มารู้จัก Passive Aggression อาการโกรธแต่ไม่ยอมบอก
Passive Aggression คืออะไร?
Passive แปลว่า ไม่ตอบโต้ ไม่ดิ้นรน ไม่มีอาการร่วม
Aggression แปลว่า การรุกราน ก้าวร้าว โกรธ
สองคำนี้เมื่อนำมารวมกัน ในทางจิตวิทยา หมายถึง พฤติกรรม อาการที่แสดงออกมาเวลาโกรธ รู้สึกไม่ดี โดยไม่พูดความรู้สึกที่เป็นอยู่ ไม่พูดตรงๆ และบางครั้งแม้จะพูดว่าไม่เป็นไร แต่ท่าทีที่แสดงออกมามันคืออาการโกรธจนอีกฝ่ายรู้สึกได้ (เมื่อต้องการบอกแต่ปากแข็ง เลยแสดงท่าทีออกมาแทน)
แต่ละคนอาจจะมีการแสดงอาการไม่เหมือนกัน แต่ก็พอสังเกตได้จากอาการหลายๆอย่างเช่น
- แสดงท่าทางว่าไม่พอใจ
- คนคุยรู้สึกได้ถึงอารมณ์ที่ไม่ดี
- รู้สึกหรือบ่นอยู่บ่อยๆกับคนอื่นว่าไม่มีใครเข้าใจ
- หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ
- ไม่อยากทำงานหรือทำงานเพราะคำสั่งคนอื่น
Passive Aggression ส่งผลเสียยังไง
เชื่อว่าหลายคนอาจจะเคยทำนิสัยแบบนี้สักครั้งหรือโดนกับตัวเองสักครั้งในชีวิต แน่นอนว่าสิ่งที่เรารู้สึกคือ แย่ ทำไมไม่บอกกันตรงๆว่าไม่พอใจอะไร แล้วคงไม่มีใครชอบแน่ๆ แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้มันกระทบต่อความสัมพันธ์แน่นอน ใครจะอยากรับอารมณ์แบบนี้กันบ่อยๆ แล้วก็ต้องเก็บไปคิดมาก
รับมืออย่างไรดี
Passive Aggression ก็เช่นเดียวกับอาการอื่นๆทางจิตวิทยา ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ต้องให้ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้วินิจฉัยอย่างละเอียด แต่หากรู้สึกว่าอาการนี้เกิดขึ้นกับตัวเองหรือคนรอบข้าง แล้วอยากแก้ปัญหาในเบื้องต้นก็ลองทำตามวิธีนี้ดู
- บอกกันตรงๆ เปิดใจพูดคุยกันว่าไม่พอใจหรือโกรธอะไร
- ยอมรับในอารมณ์ของตัวเอง สงบสติก่อนจะแสดงออกอะไร
- หลีกเลี่ยงหากไม่มีทางเลือกเจอถ้าคนประเภทนี้
หลายครั้งที่การไม่พูดกันตรงๆ ทำร้ายน้ำใจกันมากกว่าเดิม การแสดงอาการโกรธนั้นไม่ได้ช่วยอะไรดีขึ้น อย่างไรก็ตามอาการโกรธเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่เราเลือกที่จะจัดการมันได้ เรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์โกรธ จะช่วยได้มาก สำหรับใครที่ไม่อยากพลาดทุกเรื่องอินเทรนด์ สามารถติดตาม ข่าวหรือ ไลฟ์สไตล์ต่างๆได้ที่ iNN Lifestyle
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
ขอขอบคุณข้อมูล
