ไม่มีอะไรกวนใจในการทานของเย็นๆ ท่ามกลางอากาศร้อนได้เท่า อาการปวดหัวจี๊ดขึ้นสมอง จากที่หวังพึ่งน้ำเย็นสักแก้วหรือไอศกรีมสักถ้วยจะช่วยดับร้อนแต่กลับทำร้ายตัวเองซะงั้น วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับอาหารปวดหัวจี๊ดและวิธีแก้สำหรับใครที่โชคร้ายกัน
อาการปวดหัวจี๊ดเกิดจากเส้นเลือดหดและคลายตัว
Brain Freeze หรืออาการปวดหัวจี๊ดขณะทานของเย็นๆ แท้จริงแล้วนั่นก็คือกลไกป้องกันตัวของร่างกายอย่างหนึ่ง เพราะเดิมทีร่างกายจะช่วยกันดูแลอุณหภูมิให้คงที่ที่ 37 องศาเซลเซียส แต่เมื่อเราทานของเย็นเข้าไปเยอะๆในทีเดียว หลอดเลือดบริเวณช่องคอแถวเพดานจะแจ้งไปยังสมองด้วยการหดและคลายตัวอย่างรวดเร็ว เพื่อให้ต่อมรับความรู้สึกเจ็บปวดทำการส่งข้อมูลการทำงานไปยังสมองเพื่อให้เส้นเลือดหดเกร็งและปวดหัวจี๊ดในที่สุด
วิธีแก้อาการปวดหัวจี๊ดมีหลายวิธี
- ดื่มอะไรอุ่นๆเพื่อคลายการทำงาน
- หยุดทานของเย็นๆทันที
- ใช้ลิ้นดันเพดานปากเพื่อให้ความร้อนจากลิ้นผ่อนคลายเส้นประสาทที่เชื่อมไปยังสมอง
- ใช้มือปิดปากและจมูกแล้วพ่นลมออกมาเพื่อถ่ายเทความร้อนจากฝ่ามือเข้าร่างกาย
- ค่อยๆนวดขมับช่วยผ่อนคลายสมอง
- เดินหรือไปออกกำลังกายเพื่อให้เลือดไหลเวียน
- อดทน ตามปกติอาการปวดหัวจี๊ดสามารถหายใน 1 นาที เพียงแค่ฝืนใจไว้หน่อย
- หากรอนานแล้วไม่ได้อะไรให้รีบไปพบแพทย์ทันที
Brain Freeze เกิดจากอุณหภูมิภายในปากและภายนอกต่างกันอย่างรวดเร็ว ดังนั้นแล้วเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาปวดหัวที่จะเกิดขึ้นในภายหลังก็ขอแนะนำให้ค่อยๆทานอย่าให้เร็วเกินไป เพราะนอกจากจะปวดหัวแล้วยังดูมูมมามด้วยนะ ติดตามความรู้ดีๆไม่จี๊ดหัวได้ที่ iNN Lifestyle
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
