เครียด หมดไฟ ไม่อยากทำอะไร ชวนทุกคนสำรวจสุขภาพจิตในช่วงนี้
ช่วงสถานการณ์โควิด-19 แบบนี้ เราต้องเจอทั้งข่าวเศร้า ความสูญเสีย การไม่ได้ออกไปเที่ยว ไม่ได้ไปใช้ชีวิต ทำงานอยู่ที่บ้าน ไม่ค่อยได้คุยกับใคร สิ่งเหล่านี้อาจจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตขึ้นมาได้
ช่วงนี้หลายคนอาจจะรู้สึกว่าคนรอบๆตัวนั้นมีปัญหาเครียด หมดไฟ หมดหวัง ไม่มีกำลังใจ เรื่องพวกนี้เป็นเรื่องที่เราต้องให้ความสำคัญไม่แพ้สุขภาพกายเลยทีเดียว เลยอยากชวนทุกคนมาประเมินสุขภาพจิตของตัวเองผ่าน MENTAL HEALTH CHECK IN
MENTAL HEALTH CHECK IN เป็นเครื่องมือประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้น และคัดกรองความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตจากสถานการณ์ COVID-19 พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้บุคลากรสาธารณสุข/ อสม./ จิตอาสา ใช้ประเมินสุขภาพจิตประชาชน เพื่อค้นหากลุ่มเสี่ยงต่อปัญหา มาดูแลสุขภาพจิต ตลอดจนประชาชนและผู้มีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตสามารถประเมินตนเองและเข้าถึงบริการได้อย่างรวดเร็ว
โดยมีการประเมิน 4 อย่างที่เรียกว่า SBSD คือ
1.S : Stress (เครียด)
2.B : Burnout (ภาวะหมดไฟ)
3.S : Suicide (เสี่ยงฆ่าตัวตาย)
4.D : Depression (ซึมเศร้า)
หลังจากทำแบบประเมินเสร็จก็จะทราบผลทันที พร้อมมีคำแนะนำในการปฏิบัติตัว พร้อมบอกช่องทางการขอรับการปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญทางออนไลน์
นับว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากกับการดูแลสุขภาพจิตของตัวเองในช่วงนี้ สำหรับใครที่สนใจสามารถเข้าไปประเมินได้ที่
หรือคลิกได้ที่ https://checkin.dmh.go.th/
ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนในช่วงเวลาแบบนี้ อย่าลืมดูแลตัวเอง ดูแลคนรอบข้าง ทาง ไอ.เอ็น.เอ็น. ก็มีเคล็ดลับสุขภาพ แนะนำวิธีคลายเครียดให้ทุกคนได้อ่านกัน สามารถอ่านกันได้ที่ iNN Lifestyle
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
ขอขอบคุณข้อมูล
