ชวนรู้ประโยชน์และโทษของ “แฮมเบอร์เกอร์”
แฮมเบอร์เกอร์ ถือเป็นเมนูโปรดของใครหลายๆคน เพราะมีทั้งความอร่อยและยังสะดวกในการหาซื้อมากิน แต่ก็รู้กันอยู่แล้วว่าแฮมเบอร์เกอร์นั้นได้ชื่อว่าเป็นอาหารขยะที่สามารถทำลายสุขภาพของเราได้เช่นกัน วันนี้เราจึงมีประโยชน์และโทษของ แฮมเบอร์เกอร์ มาบอกต่อให้ทุกๆคนได้รู้กัน
ประโยชน์ของแฮมเบอร์เกอร์
1.ประหยัดเวลา
เมื่อเวลาเรามีเหตุที่ต้องเร่งรีบ แฮมเบอร์เกอร์ถือเป็นตัวเลือกอันดับแรกๆเพราะนอกจากจะสะดวกทันใจ ยังได้รสชาติที่อร่อยถูกปากอีกด้วย เป็นเมนูที่เหมาะกับการใช้ชีวิตในเมืองที่รีบร้อนของสังคมสมัยนี้สุดๆ
2.เลือกส่วนผสมได้ตามใจ
นอกจากจะเป็นเมนูที่สะดวกแล้ว ยังสามารถเลือกส่วนผสมในแฮมเบอร์เกอร์ได้ตามใจชอบอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นการเลือก แป้งขนมปัง ผัก เนื้อสัตว์หรือใส่เครื่องปรุงที่ดีมีประโยชน์กับร่างกายมากขึ้น ถือเป็นเมนูที่สามารถสร้างสรรค์ได้ตามต้องการเลยทีเดียว
3.ราคาประหยัด
ร้านแฮมเบอร์เกอร์บางแบรนด์ จะมีราคาที่ถูกกว่าอาหารทั่วไป (บางชนิด) ฉะนั้นเมนูนี้อาจจะเหมาะกับคนที่ต้องการประหยัดเงิน เพราะแบบนี้ร้านแฮมเบอร์เกอร์ ถึงมีคนต่อคิวอยู่เสมอเพื่อให้ได้กินอาหารอร่อยและราคาประหยัด
โทษของแฮมเบอร์เกอร์
1.สารอาหารไม่เพียงพอ
รู้กันดีอยู่แล้วว่าแฮมเบอร์เกอร์นั้นไม่ได้มีสารอาหารที่ครบถ้วนเพียงพอกับที่คนเราต้องการในแต่ละมื้อ ฉะนั้นการกินแฮมเบอร์เกอร์เป็นประจำจะทำให้คุณกลายเป็นคนขาดสารอาหารไปด้วย โดยเฉพาะสารอาหารประเภทวิตามิน ดังนั้นควรกินอาหารอื่นควบคู่ไปด้วย เช่น สลัด เพื่อเพิ่มสารอาหารที่ครบถ้วนให้แก่ร่างกาย
2.ทำให้อ้วน
ใครที่ต้องการลดน้ำหนัก ควรงดอาหารเมนูนี้อย่างเด็ดขาด เพราะในแฮมเบอร์เกอร์เต็มไปด้วยของที่ทำให้อ้วนทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นชีสหรือน้ำมัน ที่จะทำให้น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว
3.เป็นสาเหตุของโรคต่างๆ
หากทานแฮมเบอร์เกอร์ในปริมาณที่มากเกินไป ก็จะกลายมาเป็นตัวทำลายสุขภาพได้ จากปริมาณไขมันและเครื่องเทศรสจัดต่างๆที่มากเกินเหตุ โดยโรคที่พบหลักๆ จากคนที่ทานแฮมเบอร์เกอร์มากเกินไปนั้นได้แก่ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคอ้วน และโรคตับนั่นเอง
4.ทำให้ติดแบบไม่รู้ตัว
การกินแฮมเบอร์เกอร์ติดต่อกันเป็นประจำ จะทำให้คุณติดใจในรสชาติของมันจนอาจจะทำให้ขยาดที่จะกินผัก ยิ่งมีความสะดวกสบายในการกิน จะทำให้เคยตัวจนไม่อยากจะขยับตัวไปไหนอีกด้วย กว่าจะมารู้ตัวอีกที สุขภาพอาจจะย่ำแย่ไปมากแล้วก็ได้
อาหารทุกอย่างล้วนก็มีทั้งประโยชน์และโทษกันทั้งนั้น แต่ถ้าหากเรากินในปริมาณเหมาะสมก็จะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพและร่างกายของเรา ทั้งนี้อยากแนะนำให้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อสุขภาพที่ดี หากใครชอบหรือสนใจบทความที่ให้ความรู้ดีๆแบบนี้อีก สามารถติดตามอ่านต่อได้ที่ iNN Lifestyle
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
