เป็นประจำเดือนต้องห้ามกินน้ำแข็งนะ เป็นประจำเดือนห้ามอาบน้ำเย็นนะ เชื่อว่าเวลาที่สาวๆ เป็นประจำเดือนมักจะโดนสารพัดคำพูดแบบนี้อยู่บ่อยๆ แต่ใครจะรู้บ้างว่า แท้ที่จริงแล้ว ความเชื่อเหล่านี้ บางเรื่องก็เป็นสิ่งที่เราเข้าใจผิดกันไปเอง วันนี้ iNN เลยรวบรวมความเชื่อที่ผิดเวลาที่เรามีประจำเดือนมาฝากสาวๆ กัน
1.มีประจำเดือนห้ามกินของเย็น
หลายคนอาจจะถูกปลูกฝังความคิดที่ว่า การที่เราดื่มน้ำเย็นหรือกินของเย็นนั้นจะทำให้ประจำเดือนของเราไหลออกมาน้อย แถมยังทำให้ปวดท้องเพิ่มขึ้นอีก ซึ่งความจริงแล้วนั้นสาเหตุของอาการปวดท้องอาจมาจากการบีบตัวของมดลูก ไม่ได้มาจากการกินของเย็นแต่อย่างใด ดังนั้นสาวๆ สบายใจได้เลย
2.มีประจำเดือนห้ามอาบน้ำเย็น
กรณีนี้อาจจะคล้ายกับการห้ามไม่ให้กินของเย็นแบบที่กล่าวไปข้างต้น จริงอยู่ที่ว่าในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือนจะทำให้ร่างกายแปรปรวน บางคนก็อาจจะภูมิคุ้มกันต่ำลง การอาบน้ำเย็นอาจทำให้ป่วยได้ แต่ความเป็นจริงนั้น ในขณะที่กำลังมีประจำเดือน สาวๆ ก็สามารถอาบน้ำเย็นได้ปกติ
3.มีประจำเดือนห้ามออกกำลังกาย
ว่ากันว่าถ้าออกกำลังกายในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนอาจทำให้เป็นลมได้ เนื่องจากร่างกายกำลังอ่อนแอ ซึ่งความเชื่อนี้ก็ถือเป็นความเชื่อที่ผิดอีกแล้ว เพราะการออกกำลังกายนั้นสามารถทำได้
ที่เป็นแบบนั้นก็เพราะว่า เมื่อเราออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินออกมา สารนี้จะช่วยให้เกิดการผ่อนคลาย หายเครียด แถมยังช่วยลดอาการปวดท้องได้อีกด้วย แนะนำว่าอาจจะเลือกเป็นกิจกรรมเบาๆ เช่น ว่ายน้ำ หรือทำโยคะก็ได้เหมือนกันนะ
4.มีประจำเดือนห้ามกินน้ำมะพร้าว
นอกจากของเย็นจะถูกห้ามแล้ว น้ำมะพร้าวก็เป็นอีกสิ่งที่ถูกจัดว่าเป็นของต้องห้ามเช่นเดียวกัน เพราะหลายๆ คนมักจะมีความเข้าใจที่ว่า หากเรากินน้ำมะพร้าวในขณะที่เรามีประจำเดือนนั้น จะทำให้เลือดของเราไม่ไหล ทั้งยังส่งผลให้ประจำเดือนในเดือนถัดไปของเรามาช้าอีกด้วย
ซึ่งจริงๆ แล้วน้ำมะพร้าวนั้นสามารถกินได้ตามปกติเลยนะทุกคน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณและการตอบสนองต่อร่างกายที่แตกต่างกันไปในแต่ละคน เพราะไม่ใช่ทุกคนที่กินน้ำมะพร้าวแล้วเลือดจะหยุดไหล ฉะนั้นเลิกกังวลกับปัญหานี้ได้เลยน้า
5.เมื่อประจำเดือนมาช้าหรือมาน้อยเกินไป ควรกินยาขับเลือด
เมื่อรู้สึกว่าประจำเดือนมาช้า หรือมาน้อยจนเกินไปอาจทำให้ใครหลายๆ คนเป็นกังวลจนต้องไปหายาขับเลือดมากิน ซึ่งความคิดนี้ถือเป็นความคิดที่ผิดมาก แถมเป็นอันตรายต่อร่างกายได้อีกด้วย การที่ประจำเดือนมาช้า หรือมาน้อยจนเกินไปอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพของตัวเราเอง
แต่ถ้าหากมีความกังวลหรือไม่สบายใจ แนะนำว่าให้สาวๆ ปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางในการแก้ไขต่อไปจะดีที่สุด
เป็นอย่างไรกันบ้างทุกคน เชื่อว่าสาระความรู้ที่เรานำมาฝากในวันนี้คงจะเป็นประโยชน์กับสาวๆ ไม่มากก็น้อย บางข้อนี่ก็ทำให้ประหลาดใจกันอยู่แน่ๆ แต่ทั้งนี้ก็ลองนำไปปรับใช้กันนะทุกคน เพราะท้ายที่สุดแล้วนั้น ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน
สาระความรู้ส่งท้ายก่อนจากกัน ในวันนี้เรามีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเวลามีประจำเดือน มาฝากกัน รู้ไว้ เป็นประโยชน์อย่างแน่นอน สามารถติดตามบทความไลฟ์สไตล์อื่นๆ ได้ที่ iNN Lifestyle
ขอบคุณข้อมูล
อ่านให้รู้! กับ 10 ความเชื่อผิดๆ ของผู้หญิง..เมื่อมีประจำเดือน
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
