Athazagoraphobia โรคกลัวการถูกลืม
ความกลัวที่น่ากลัวที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับมนุษย์คือการถูกลืมหรือเราลืมบางสิ่งบางอย่างไป
Athazagoraphobia คือ โรคกลัวการถูกลืม ถูกมองข้ามหรือแม้กระทั่งเรากลัวที่จะลืมใครสักคน ลืมเรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้น นอกจากจะมาจากโรคอย่างอัลไซเมอร์แล้วมันก็มาจากความรู้สึกได้ด้วย
กลัวเป็นคนที่ถูกลืม หรือ กลัวว่าจะลืมคนอื่น
นี่คืออาการหลักๆของโรคนี้ โรคนี้หากมองลึกลงไปก็ค่อนข้างระบุสาเหตุยาก ผู้เชี่ยวชาญให้ความเห็นว่ามาจากปัจจัยหลายอย่างๆ ตั้งแต่โรค ความวิตกกังวล หรือ ประสบการณ์ในวัยเด็ก
เช่น คนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์และสมองเสื่อม ก็จะมีความวิตกกังวลว่าตนเองจะลืมคนรอบตัว จะลืมคนที่รัก จะลืมเรื่องราวต่างๆ ทำให้เกิดอาการ Athazagoraphobia ขึ้นมาได้
อีกกรณีคือเราได้เจอเรื่องราวหรือการกระทำบางอย่างมาอาจจะตั้งแต่ช่วงวัยเด็ก เช่น เราถูกลืมไว้ที่ไหนสักที ถูกเมิน ถูกปล่อยทิ้งไม่ได้รับความสนใจ ความทรงจำเหล่านั้นเลยทับถมในใจจนเกิดความกลัวที่จะถูกลืมขึ้นมา
เมื่อความกลัวเกิดขึ้น อาการก็อาจจะแตกต่างกันออกไปในแต่ละบุคคล เช่น บางคนก็รู้สึกเสียขวัญ เหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว เป็นลม หน้ามืด หรือนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้
วิธีรับมือ
เมื่อเกิดความกลัวหรือวิตกกังวล อย่างแรกคือเราควรเรียนรู้ที่จะคุมมันเพื่อบรรเทาอาการ เช่น
- หายใจลึกๆ ช้าๆ เพื่อควบคุมตัวเอง
- เขียนระบายมันออกมา
- หลีกเลี่ยงสิ่งที่จะกระตุ้นความกลัวของเรา
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ทำสมาธิ
พวกนี้ก็จะช่วยให้เรารับมือกับความกลัวได้มากขึ้น แต่หากเกิดจากโรคหรือรู้สึกว่ามันรุนแรงจนกระทบและเป็นอันตรายก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำต่อไป ติดตามบทความอื่นๆ ได้ที่ iNN
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
ขอขอบคุณข้อมูล
