เช้าวันใหม่เราเริ่มจับโทรศัพท์มาไถนู่นไถนี่ครั้งแรกตั้งแต่เมื่อไหร่กัน? ตอนจิบกาแฟ แปรงฟันหน้ากระจก หรือเลือกจะจับตั้งแต่วินาทีที่ลืมตาตื่นขึ้นมา คำถามนี้อาจจะทิ้งไว้เป็นข้อสงสัยที่ไม่ต้องตอบก็ได้เพราะเราจะชวนตั้งคำถามใหม่ตอนรับ Unplugging Day ว่า ‘ไถโทรศัพท์กันทุกวันนี้ มันเหนื่อยเกินไปไหมนะ?’
ที่มาของวันที่ควร Unplug
National Unplugging Day ที่แปลตรงๆมีความหมายว่า วันถอดปลั๊กแห่งชาติ แต่ถ้าแปลแบบสวยๆแล้วก็คงจะหมายถึงวันแห่งการงดเล่นโทรศัพท์ ซึ่งโลกโซเชียลในจอมือถือก็เป็นเหมือนปลั๊กไฟที่เราได้ชาร์จเพื่อความผ่อนคลาย คลิปและภาพก็สวยจนเป็นแสงสีที่ยากจะดึงตัวเราออกมาเพื่อใช้ชีวิตธรรมดา
ประวัติของ Unplugging Day เริ่มขึ้นในปี 2009 จากการรวบรวมคำวิจัยของนักวิชาการมากมายจนรู้ว่าการใช้งานสมาร์ทโฟนก็มีผลเสียต่อสุขภาพได้ไม่เว้นร่างกายแต่รวมไปถึงจิตใจทุกครั้งที่ไถหน้าจอ
ไถจอจนเหนื่อยใจเกิดผลเสียอะไรบ้าง
ข้อดีของโซเชียลมีเดียที่ทำให้โลกแคบลงคนใกล้ชิดขึ้น เสียงตลก ความสวยงามของผู้คน คงเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้ใครไถลใจให้หน้าจอได้อย่างไม่มีข้อกังขา แต่ก็อย่างที่ว่าไม่มีสิ่งไหนไม่เป็นดาบสองคมข้อเสียของโทรศัพท์ก็เป็นภัยเงียบที่ทำร้ายชีวิตได้ง่ายๆ ในแบบที่คาดไม่ถึงเหมือนกัน
- อารมณ์ที่เปลี่ยนไวไปไวจนสวิตช์ไม่ทัน
ลองนึกถึงหน้าจอติ๊กตอกที่เต็มไปด้วยคลิปสั้นหลายๆคลิปหลากอารมณ์ การที่เราเลื่อนดูไปมาไม่ต่างจากสลับช่องรายการทีวีอย่างรวดเร็ว จากตลก เป็นเศร้า จากเศร้า เป็นแอคชั่น ซึ่งส่งผลให้ความรู้สึกของเราเปลี่ยนไวเกินจนส่งผลเสียให้ความรู้สึกของเราไม่เสถียรและลามไปถึงโรคสมาธิสั้น
- ยิ่งเล่นยิ่งเหงา
โลกอินเทอร์เน็ตที่ย่อโลกให้ชิดกว่าเดิมทำให้คนรอบข้างห่างไกล เพราะโซเชียลมีเดียที่เล่นแก้เหงากลับทำให้เราเหงายิ่งขึ้น นับจากคำแนะนำของนักวิทยาศาสตร์พบว่าคนที่ไถโทรศัพท์มากกว่า 2 ชั่วโมงขึ้นไปจะมีปฏิสัมพันธ์กับคนในชีวิตจริงลดลง และกลายเป็นความเหงาจนถึงขั้นเก็บตัว
- คุณค่าตัวเองลดลงสวนทางยอดไลก์
ไม่แปลกที่คนเราต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น แต่การพัฒนานี้ขอให้มาจากตัวเองมากกว่าการเห็นคนหล่อๆสวยๆในอินสตาแกรม เพราะพื้นที่ที่ให้เราแชร์วิถีอยู่ดีกินดีทำให้เราเห็นคนอื่นสูงส่งกว่าตัวเองจนรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจ ไร้คุณค่า หนักสุดก็ซึมเศร้าในตอนจบ
พื้นที่โลกโซเชียลส่วนหนึ่งก็เป็นห้องส่วนตัวออนไลน์อีกห้องบนสังคมก้มหน้าปัจจุบัน แต่หากใช้เวลากับโลกแบบเดิมบ่อยเกินไปก็อาจเป็นสารเสพติดที่ทำร้ายในสักวัน เมื่อรู้ขอเสียแล้วลองปล่อยกายปล่อยใจ เอาเท้าเหยียบหญ้า เอามือจับทราบ ปล่อยให้วันถอดปลั๊กนี้เป็นหมุดหมายใหม่ให้กับมนุษยชาติหน้าจอสักวันเลิกสนใจสิ่งที่อยู่ในจอ (อย่างน้อยก็ 1 วัน)
ติดตามคอนเทนต์ความรู้ย้อนวันวานเปิดโลกได้ที่ iNN Lifestyle
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
