กรี๊ดสิ ช่วยลดความเครียดได้
รู้หรือไม่ว่าการ กรี๊ด ออกมา มันช่วยลดความเครียดได้ หากคุณเป็นอีกคนที่เกิดอาการเครียด เกิดความรู้สึกแน่นอกบอกไม่ถูก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าให้กรี๊ดออกมา
นักบำบัดโรค Sarah Haromon ได้กล่าวไว้ว่า การกรี๊ดออกมาเป็นการช่วยปลดปล่อยอารมณ์ เช่น ความโกรธ ความเครียด มันเป็นการปลดปล่อยทำให้เรารู้สึกดีและผ่อนคลาย
ความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ ระบุว่า การกรี๊ดออกมาช่วยให้ลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ มันอาจะช่วยให้ร่างกายปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินทำให้ลดความเจ็บปวด ทำให้รู้สึกสงบลงได้ บางบริษัทถึงกับมีห้องกรี๊ดให้กับพนักงานเพื่อปลดปล่อยความเครียด
อย่างไรก็ตามการกรี๊ดก็อาจส่งผลทำให้เจ็บคอ สร้างความรำคาญให้กับคนอื่น สำหรับบางคนความเครียดอาจจะมากกว่าเดิม หากให้แนะนำหากรู้สึกโมโห โกรธ เครียดลองหากิจกรรมอื่นๆ ทำเช่น ออกไปทำสิ่งที่ชอบ เดินหนีออกมาจากตรงที่ทำให้เราเครียดก่อน หายใจเข้าออกลึกๆ ก็ช่วยได้เช่นกัน
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
ขอขอบคุณข้อมูล
