หายจากโควิดแล้วไม่ได้แปลว่าปลอดภัย ผลวิจัยชี้ภาวะ “ลองโควิด” หลังติดเชื้อ ทำให้ผู้ป่วยส่วนใหญ่เกิดอาการนอนไม่หลับ 22.2% แพทย์ไทยชี้การป้องกันตัวไม่ให้ตัวเองติดโควิดหรือเป็นซ้ำเป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุด
เป็นเวลาเกือบ 3 ปี นับตั้งแต่ปี 2563 ที่ทั่วโลกต้องรับมือกับการติดเชื้อ Covid-19 ส่งผลให้เกิดการสูญเสียรวมถึงอาการผิดปกติระยายาวหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นระบบทางเดินหายใจ ระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก แม้จะหายจากป่วยจากเชื้อโควิด แต่ยังต้องรับภาระต่อไปใน ภาวะลองโควิด
โดย ภาวะลองโควิด อาจไม่ได้ส่งผลอันตรายต่อร่างกายมากแต่ก็ถือว่ายังทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงได้เต็มที่ เหมือนกับเครื่องยนต์ที่ประสิทธิภาพลดลงหลังขับเข้าถนนทรหดมานาน ซึ่งเมื่อเทียบกับร่างกายแล้ว ภาวะลองโควิด ส่งผลต่อภาวะจิตใจและยังกระทบต่อการใช้ชีวิตในสังคม ซึ่งรวมไปถึง การนอนไม่หลับ เช่นกัน
ภาวะลองโควิด กับปัญหาการนอนไม่หลับ
รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้ให้ความรู้เกี่ยวภาวะลองโควิด โดยระบุว่า จำนวนผู้ติดเชื้อใหม่ในแต่ละวันของทั่วโลกตอนนี้ มาจากทวีปเอเชียและยุโรป รวมกันคิดเป็นร้อยละ 95.84 ของทั้งโลก ในขณะที่จำนวนการเสียชีวิตคิดเป็นร้อยละ 89.7
พร้อมอัปเดตเรื่องของ ภาวะลองโควิด โดยอิงจากผลการวิจัยติดตามประเมินกลุ่มผู้ป่วยที่เคยติดเชื้อโรคโควิด-19 และประสบปัญหา Long COVID จำนวน 189 คน ของ Moura AEF จากประเทศบราซิล พบว่า ปัญหาด้านการนอนหลับนั้นพบบ่อยราวหนึ่งในสี่ (25.3%) จากผู้ป่วยในการวิจัยทั้งหมด
รวมถึงผู้ป่วยส่วนใหญ่ยังรู้สึกมีอาการนอนไม่หลับ และมีอีกส่วนที่ประสบปัญหานอนมากกว่าปกติแม้จะเป็นส่วนน้อยก็ตาม และยิ่งแย่ไปกว่านั้น เมื่อคุณหมอแจ้งว่า ผลการวิจัยเพิ่มเติมพบผู้ป่วยภาวะลองโควิดกว่าครึ่ง จะมีปัญหาด้านความคิดความจำตามมาอีกเช่นกัน
วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ
แพทย์ลดาวรรณ โชติกุลวรพฤกษ์ แพทย์จีนจากมหาวิทยาลัยมหิดล ได้อธิบายเกี่ยวกับภาวะลองโควิดในมุมมองของแพทย์แผนจีนพบว่า ภาวะลองโควิดมีหลากหลายอาการแต่หนึ่งในอาการที่พบได้บ่อย ๆ และส่งผลกระต่อคุณภาพชีวิตและการทำงาน คือ อาการนอนไม่หลับ ไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติ หลับไม่ลึก ตื่นมาแล้วเพลีย จนส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตในแต่ละวันของเราเกือบจะทั้งหมด
ซึ่งอาการลองโควิดที่ทำให้นอนไม่หลับนั้น ยังไม่มีการรักษาอย่างจริงจัง แต่ในศาสตร์การแพทย์แผนจีนนั้นสามารถรักษาอาการนอนหลับได้ด้วยการฝังเข็ม ครอบแก้ว นวดทุยหนาและสมุนไพรจีน หรือการกดจุดบนใบหน้า ก็ช่วยให้นอนหลับได้เหมือนกัน
ทั้งนี้แล้ว ภาวะลองโควิด นั้น เกิดได้กับทุกเพศทุกวัยไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อโควิดแบบมีอาการหรือไม่มีอาการก็ตาม ดังนั้นแล้ว วิธีที่ป้องกันลองโควิดที่ดีที่สุดนั่นก็คือการฉีดวัคซีนเข็มกระตุ้นและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ หรือการใส่หน้ากากอย่างถูกต้องระหว่างตะลอนนอกบ้าน จะช่วยลดความเสี่ยงลงไปได้มากทีเดียว
ติดตามสาระสุขภาพและความรู้เพื่อพัฒนาจิตใจต่อได้ที่ iNN Lifestyle
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
ขอบคุณข้อมูลจาก :
