ใจสั่นที่ไม่ได้เป็นเพราะแค่กาแฟและแก แต่เป็นเพราะ…
หากรู้สึกเหมือน หวิว ๆ ขึ้นมากะทันหัน หัวใจมีการเต้นผิดจังหวะ รู้สึกว่าหัวใจเต้นไม่เป็นปกติ อาจเต้นเบาเกินไป หรือแรงเกินไป เต้นไม่สม่ำเสมอ นั่นอาจเป็นสัญญาณของอาการใจสั่น (Palpitation)
อาการใจสั่นไม่ได้เกิดได้แค่จากกาแฟหรอ?
ในความเป็นจริง กาแฟ ที่ส่งผลให้ใจสั่นนั้นเกิดจากคาเฟอีนที่เป็นส่วมผสม มีผลทั้งเชิงบวกและเชิงลบ โดยส่วนใหญ่คนมักพึ่งคาเฟอีนเพื่อให้เกิดการตื่นตัว แต่ในบางคนก็อาจเกิดผลที่แตกต่างกัน
หรือที่ใจสั่นมันเป็นเพราะแก?
อาการใจสั่นจากแก ที่รู้สึกเหมือนมีผีเสื้อบินวนในท้อง อยู่ในทุ่งลาเวนเดอร์เมื่อเจอคนที่ชอบหรือมีความรัก เกิดจากฮอร์โมนความเครียดหลั่งออกมาเพิ่มมากขึ้น ทำให้หัวใจเต้นจนไม่เป็นจังหวะ อาการนี้ก็เกิดขึ้นได้เหมือนกันนะ
ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการใจสั่นยังมีอีกมากมายไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย ความเครียด หรือการรับประทานอาหาร อาการก็จะแตกต่างกันไปแล้วแต่บุคคล ซึ่งแต่ละสาเหตุสามารถแยกย่อยเป็นแต่ละประเภทได้ดังนี้
สาเหตุที่ใจสั่น
สาเหตุที่สามารถหายได้เอง หรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้
- การออกกำลังกายที่หนักเกินไปส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ
- ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ภาวะความเครียด โรคแพนิค
- รับปริมาณคาเฟอีนมากเกินไป
- การอ่อนเพลีย พักผ่อนไม่เพียงพอ
- ภาวะขาดน้ำ
- ยาบางชนิด เช่น ยาลดน้ำหนัก ยาลดความดัน ยาเพิ่มสมรรถนะทางเพศ
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างที่มีประจำเดือน
- ระหว่างตั้งครรถ์
- วัยหมดประจำเดือน
ซึ่งสาเหตุเหล่านี้อาจเกิดจากโรคต่าง ๆ ได้ด้วย เช่น
- โรคลิ้นหัวใจ
- โรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย
- โรคหัวใจโต
- โรคไทรอยด์เป็นพิษ
- โรคโลหิตจาง
- โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ
ซึ่งอาการข้างต้นหากเป็นสเตจที่สามารถแก้ไขหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ด้วยตัวเอง นับได้ว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่หากยังไม่ดีขึ้นและมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น เจ็บหน้าอก แน่นหายใจไม่ออก ควรเข้าปรึกษาแพทย์ทันที
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
ขอบคุณข้อมูลจาก
