การประคบร้อนหรือเย็นเป็นหนึ่งในวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น แต่สงสัยกันไหมว่าแบบไหนควรประคบร้อน แบบไหนควรประคบเย็น วันนี้เราสรุปมาให้แล้วอ่านเลยมีประโยชน์แน่นอน
เราประคบร้อน-เย็นเพื่ออะไร?
หลักๆ เราประคบร้อนหรือเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ ที่มาจากการเจ็บป่วย มีไข้ ได้รับบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย การปะทะต่างๆ จนร่างกายฟกซ้ำ
หลักประคบร้อนและประคบเย็น
ประคบเย็น
24-48 ชั่วโมงแรก ช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดออกน้อยลง ช่วยลดอาการบวม
อาการแบบไหนควรประคบเย็น
- ข้อเท้าแพลง รอยฟกช้ำ จากการกระแทก
- อาการปวดเฉียบพลัน
- อาการอื่น ๆ เช่น ปวดศีรษะ ไข้สูง เลือดกำเดาไหล น้ำร้อนลวก
- ปวดบวมข้อเท้า ข้อเคล็ด
ประคบนาน 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
ประคบร้อน
หลัง 48 ชั่วโมงผ่านไป ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซ่อมแซมการบาดเจ็บ บรรเทาอาการปวด
อาการแบบไหนควรประคบร้อน
- อาการปวด หรืออักเสบเรื้อรัง
- อาการตึงบริเวณกล้ามเนื้อ ข้อ
- ปวดประจำเดือน ปวดฟัน
ประคบนาน 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
สรุปประคบเย็นจะใช้ใน 2 วันแรกหลังจากนั้นจะเป็นการประคบร้อน แต่ก็ต้องดูอาการประกอบด้วย หากอาการไม่ดีขึ้นหรือไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
ขอขอบคุณข้อมูล
