หน้ามันไม่ไหวแล้ว แก้ไขยังไงดี
หน้ามันไม่ไหวแล้ว แก้ไขยังไงดี
ใครที่กำลังประสบปัญหาหน้ามันมากจนทนไม่ไหว แล้วไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงดี วันนี้ทางทีม INN จะมาบอกวิธีรับมือเบื้องต้นสำหรับคนหน้ามันกันดีกว่าว่าเราจะต้องรับมือและแก้ไขอย่างไร ไปดูกันเลย
1.ดูแลเรื่องความสะอาด
ถ้าเรามีความมันบนใบหน้ามากเท่าไหร่มันก็จะยิ่งสะสมสิ่งสกปรกบนใบหน้าได้ เพราะฉะนั้นเราควรล้างหน้าให้สะอาด อาจจะล้างแค่ช่วงเช้าและเย็นก็พอ ไม่ควรล้างหน้าระหว่างวันบ่อยๆ เพราะว่าการล้างหน้าบ่อยจะทำให้ผิวของเราสูญเสียมอยเจอร์ไรเซอร์ และยังเป็นการเร่งผิวให้ผลิตน้ำมันมากขึ้นไปอีก จะทำให้หน้าเรามันมากกว่าเดิม
2.เลือกโฟมล้างหน้าให้เหมาะกับผิวของเรา
คนที่มีผิวหน้าที่มันควรเลือกโฟมล้างหน้าที่มีค่า pH ที่เป็นกลางหรือค่อนไปทางกรดเล็กน้อย เพราะสภาพที่เป็นกรดจะช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ หรือไม่ก็อาจจะเลือกโฟมล้างหน้าสูตรเย็น ที่มีคุณสมบัติไม่ทำให้ผิวหน้าแห้งตึง เพราะนอกจากจะช่วยคืนความสดชื่นแล้วยังช่วยกระชับรูขุมขนอีกด้วย
3.หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยสบู่หรือสครับ
ใครที่ตอนนี้อาจจะใช้สบู่หรือสครับล้างหน้าอาจจะต้องหลีกเลี่ยงการใช้สิ่งนี้ก่อน เพราะสบู่นั้นโดยปกติแล้วจะมีฤทธิ์เป็นด่าง ส่วนโฟมล้างหน้าแบบสครับก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน เนื่องจากเม็ดสครับจะไปกระตุ้นให้ผิวสร้างน้ำมันมากขึ้น และจะทำให้เราหน้ามันยิ่งกว่าเดิม
4.เลือกรับประทานอาหาร
สารอาหารสำคัญสำหรับคนที่มีผิวมันที่ควรได้รับอย่างเพียงพอก็คือ วิตามินเอ และวิตามินบี 2 ถ้าเราขาดวิตามินบี 2 ไปนิดนึงก็อาจทำให้ผิวหน้ามันมากขึ้นได้ เพราะฉะนั้นเราจึงควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 อย่างเช่นถั่วต่าง ๆ และธัญพืชให้เพียงพอ ส่วนอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะสามารถช่วยลดกระบวนการผลิตความมันของผิวหน้าได้ เช่น แคร์รอต แคนตาลูป ผักโขม เป็นต้น
5.หนีไปให้ไกลสำหรับของมันและของทอด
หลีกเลี่ยงอาหารทอดและอาหารมัน เพราะยิ่งถ้าเรากินของพวกนี้ก็จะยิ่งทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามาก ส่วนน้ำตาลและอาหารJuck Foodทั้งหลายก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน รวมไปถึงการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารรสเผ็ด เพราะจะทำให้หลอดเลือดขยายตัว ร่างกายขับเหงื่อออกมามากกว่าปกติ และทำให้ร่างกายขาดน้ำ
และนี่ก็คือ 5 วิธีแก้ไขเบื้องต้นที่จะทำให้หน้าเรามันน้อยลง แต่ถ้าทำทุกวิธีแล้วหน้ายังมันเหมือนเดิม ทีม INN ขอแนะนำให้ไปปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพื่อที่จะได้แก้ไขให้ตรงจุดกัน
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
