“ไปตากฝนมา รู้สึกเหมือนจะไม่สบาย กินยาดักไข้ ไว้ก่อนดีกว่า”
หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำแนะนำจากผู้ใหญ่ใกล้ตัวว่า “ถ้าเพิ่งไปตากฝนมา ให้กินยาดักไข้ไว้ก่อนจะได้ไม่ป่วย” คำแนะนำนี้ติดตัวมาตั้งแต่เด็ก ๆ และหลายครั้งเราก็เชื่อตามโดยไม่ได้ตั้งข้อสงสัยแต่อย่างใด
แต่ในความเป็นจริงแล้ว การกินยาดักไข้นั้นไม่ได้ช่วยหรือมีผลในการป้องกันแต่อย่างใด และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด
ยาพาราเซตามอลหรือยาลดไข้ที่เราคุ้นเคยนั้น มีหน้าที่ช่วยบรรเทาอาการไข้หรือปวดเมื่อมีอาการแล้วเท่านั้น ไม่ได้มีสรรพคุณในการป้องกันการป่วยล่วงหน้า การทานยาพาราเซตามอลทั้งที่ยังไม่มีอาการจึงไม่ช่วยลดโอกาสที่จะป่วยแต่อย่างใด
นอกจากนี้ ยาแต่ละชนิดยังมีข้อจำกัดในการใช้ เช่น ยาพาราเซตามอลไม่ควรรับประทานติดต่อกันเกิน 5 วัน การทานยาบ่อยเกินไปหรือทานในปริมาณที่มากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ จะส่งผลเสียต่อตับ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ หรือในกรณีที่รุนแรงอาจเกิดภาวะตับวายเฉียบพลันได้ นอกจากนี้ยังมีโอกาสทำให้ร่างกายเกิดความต้านทานต่อยานั้นเมื่อใช้จริงในอนาคต
แล้วจะทำยังไง หากตากแดดตากฝนมาแล้วกลัวเป็นไข้
- หากตากฝนมาให้อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าที่แห้งเพื่อสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย
- ดื่มน้ำเปล่าที่เป็นน้ำสะอาด น้ำจะช่วยขับของเสียออกมาเองโดยธรรมชาติ
- รับประทานวิตามินซีอยู่เสมอ เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองเมื่อเวลาเราหลับ
ดังนั้น หากเพิ่งไปตากฝนมาและรู้สึกเสี่ยงที่จะไม่สบาย เราควรหาทางป้องกันที่ดีที่สุดโดยเริ่มได้จากที่ตัวเรา ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ และดูแลสุขภาพให้ดีอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการเจ็บป่วย แทนที่จะใช้ยาโดยไม่จำเป็น
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
