อยากเริ่มต้นใหม่กับคนเดิม แม้ความสัมพันธ์เจ็บช้ำแต่ทำไมเรายังอยากกลับไปหาแฟนเก่า
การอ่านหนังสือเล่มเดิม ไม่ว่าจะกี่สิบครั้ง ตอนจบก็ไม่มีทางเปลี่ยนไป เหมือนแก้วที่แตกแล้ว ไม่มีวิธีไหนที่เราจะประกอบขึ้นมาใหม่ได้เหมือนเดิม ประโยคเหล่านี้ถูกใช้เพื่อเตือนใจผู้ที่ยังติดอยู่กับความทรงจำในอดีต ว่าการกลับไปหา ‘แฟนเก่า’ อาจไม่ได้ทำให้ทุกอย่างดีขึ้นเสมอไป
แต่ไม่ว่าจะอ่านคำคมกี่ร้อยประโยค ฟังไลฟ์โค้ชกี่ครั้ง หรือให้เพื่อนเตือนแล้วเตือนอีก บางคนก็ยังเลือกเดินตามเสียงของหัวใจมากกว่าสมอง และสุดท้ายก็จบลงที่ข้อความ “แกเป็นไงบ้าง สบายดีหรือเปล่า?”
แทนที่จะเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เริ่มต้นใหม่ ทำไมบางคนยังคงยึดติดกับความสัมพันธ์ที่จบไปแล้ว? บางทีคำตอบอาจอยู่ที่ ‘เสียดาย’ ความรู้สึกที่เราเคยมีโอกาสทำสิ่งดี ๆ เพื่อกันและกัน แต่กลับปล่อยให้มันหลุดมือไป เราจึงอยากย้อนเวลากลับไปแก้ไขและเติมเต็มสิ่งที่ขาดหาย
นอกจากความเสียดาย ยังมีปัจจัยทางจิตวิทยาที่อธิบายเรื่องนี้ได้ เพราะมนุษย์มักรู้สึก ‘ปลอดภัย’ กับสิ่งที่ ‘คุ้นเคย’ (familiarity) เรารู้ว่าแฟนเก่าชอบอะไร เกลียดอะไร สิ่งเหล่านี้สร้างความมั่นใจ และการเริ่มต้นใหม่กับใครสักคนหมายถึงการต้องเผชิญกับความไม่แน่นอน ซึ่งอาจนำมาซึ่งอุปสรรคที่ยากจะคาดเดา
“ปีศาจที่เรารู้จักดี อาจไม่น่ากลัวเท่าปีศาจที่เราไม่รู้จัก”
ทอม บรูเอตต์ (Tom Bruett) นักจิตบำบัดกล่าวไว้ว่า “ผู้คนส่วนใหญ่กังวลกับความเปลี่ยนแปลง และ ปีศาจที่คุณรู้จักดีอยู่แล้ว น่ากลัวน้อยกว่าปีศาจที่คุณยังไม่รู้จัก แม้ความสัมพันธ์ในอดีตจะเคยมีปัญหา แต่เราก็ยังรู้สึกสบายใจในความคุ้นเคยของมัน”
อีกเหตุผลสำคัญคือ ‘ความโดดเดี่ยว’ หลังเลิกรา งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยยูทาห์และมหาวิทยาลัยโตรอนโตพบว่า 49% ของคนที่เลิกรากันไปไม่แน่ใจว่าตัดสินใจถูกต้องหรือไม่ และ 66% เลือกอยู่ในความสัมพันธ์ต่อเพราะความใกล้ชิดและการพึ่งพาอาศัยกัน ในขณะที่มหาวิทยาลัยแคนซัสพบว่าคู่รักเกือบครึ่งหนึ่งกลับมาคบกันเพราะไม่อยากอยู่คนเดียว
“หลายคนเลือกกลับไปหาแฟนเก่า ไม่ใช่เพราะความรักยังคงอยู่เสมอไป แต่เพราะพวกเขา กลัวความเดียวดายต่างหาก”
นักจิตวิทยาคลินิก โจชัวร์ คลาปาว (Joshua Klapow) กล่าว ความเหงา ความโดดเดี่ยว และช่องว่างที่เกิดขึ้นหลังการเลิกรา อาจทำให้เราหลอกตัวเองว่า “เขาเปลี่ยนไปแล้ว” และพร้อมจะกลับมารักกันใหม่ ทว่าความเป็นจริงอาจไม่เป็นเช่นนั้น สุดท้ายก็ไม่มีใครเปลี่ยนไป เพราะไม่มีช่วงเวลาทิ้งห่างให้ทบทวนตัวเอง ความสัมพันธ์ที่กลับมาอาจวนเวียนอยู่ในวัฏจักรเดิมที่เรามักเรียกความสัมพันธ์เช่นนี้ว่า on-and-off relationship
เหตุผลทางจิตวิทยาของการกลับไปหาแฟนเก่า
การกลับไปหาแฟนเก่า ไม่ได้มีเพียงแค่เรื่องของความรู้สึก แต่ยังมีแง่มุมทางจิตวิทยาที่น่าสนใจสนับสนุนแนวคิดนี้อีกด้วย นอกจากงานวิจัยหลายชิ้นแล้ว ยังมีสื่อบันเทิงที่สะท้อนปรากฏการณ์นี้ เช่น รายการเรียลลิตี้จากออสเตรเลีย ‘Back With the Ex’ ที่ออกอากาศทาง Netflix โดยนำเสนอเรื่องราวของ 4 คู่รักที่พยายามให้ความสัมพันธ์ครั้งเก่ากลับมาเป็นเหมือนเดิมอีกครั้ง
ตลอดทั้ง 7 ตอน เราจะได้เห็นการเดินทางทางอารมณ์ของพวกเขา ตั้งแต่ความหวัง ความลังเล จนถึงการตัดสินใจครั้งสุดท้ายว่า ความรักครั้งนี้ควรดำเนินต่อไปหรือถึงเวลาต้องจากลา
ไม่ว่าตอนจบจะเป็นอย่างไร เหตุผลที่หลายคู่เลือกกลับไปให้โอกาสความรักครั้งเก่า อาจเป็นเพราะแรงปรารถนาอันลึกซึ้งที่อยากให้มันได้ผลในครั้งนี้ และการปลอบโยนตัวเองด้วยความคิดที่ว่า “ช่วงเวลาดี ๆ ที่เคยมีร่วมกัน มันมีคุณค่าจริง ๆ นะ”
ก่อนกลับไปหาเขา อยากให้เรากลับมาคุยกับตัวเองก่อน
ความทรงจำเก่าๆ อาจเต็มไปด้วยเรื่องราวที่หอมหวาน ยากที่จะลืมมัน แต่ก่อนจะปล่อยให้มันดึงเราย้อนกลับไป เราควรถามตัวเองก่อนว่า การที่เขากลายเป็นอดีตไปแล้วนั้น มันย่อมมีเหตุผลใช่ไหม?
ดังนั้น ก่อนจะกลับไปหาเขา อยากให้เราทบทวนให้ถี่ถ้วนพอๆ กับความรู้สึกที่อยากกลับไปหา ว่าแท้จริงแล้ว อะไรคือสาเหตุที่ทำให้ความสัมพันธ์ต้องจบลง คู่รักส่วนใหญ่มักเลิกรากันด้วยปัจจัยบางอย่าง เช่น ปัญหาสุขภาพจิต ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ อุปสรรคด้านการเงิน หรือความไม่เข้ากันของวิถีชีวิต ลองย้อนคิดดูให้ดี ว่าปัญหาของเราคืออะไร?
เมื่อตอบคำถามของตัวเองได้แล้ว ลองถามตัวเองอีกครั้งว่า เรายังสามารถให้อภัยเขาได้ไหม? ถ้าสิ่งที่เคยเป็นปัญหาเป็นเพียงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างนิสัยขี้ลืมหรือความใจร้อน เราพร้อมจะปรับตัวเข้าหากันหรือเปล่า? แต่หากเป็นเรื่องร้ายแรงอย่างการนอกใจ หรือการกระทำที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจและร่างกายของเรา นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเราไม่ควรกลับไปซ้ำรอยเดิม
หากเรามองข้อผิดพลาดในอดีตเป็นเหมือนคู่มือที่ช่วยให้เราเติบโต มันอาจนำพาเราไปสู่ตอนจบของหนังสือในอีกเวอร์ชันหนึ่งได้ การกลับมาคบกันอีกครั้งให้เวิร์ก ต้องเกิดจาก ‘การเปลี่ยนแปลง’ ของทั้งสองฝ่าย ไม่ใช่เพียงฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งที่พยายาม
สุดท้ายแล้ว อย่าลืมว่า ความรักที่ดีควรเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข ไม่ใช่สิ่งที่ฉุดรั้งเราให้อยู่กับความทุกข์ หากการกลับไปทำให้คุณต้องเจ็บซ้ำ ๆ อาจถึงเวลาที่ต้องปล่อยมือ และเปิดโอกาสให้ตัวเองได้พบกับความรักครั้งใหม่ที่ดีกว่าเดิม
ขอบคุณข้อมูลจาก
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
